糖尿病可以吃什么主食
517次浏览・7月前
问题详情：糖尿病可以吃什么主食？
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王新星 副主任医师 乳腺外科
郑州大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以食用的主食种类很多，关键是选择低升糖指数（GI）的主食，以下是推荐的一些主食：
1、糙米饭：糙米富含膳食纤维，有助于控制餐后血糖。
2、杂粮饭：如荞麦、燕麦等，它们富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的上升。
3、薯类：如红薯、紫薯等，可以作为主食的一部分，但烹饪时应适当减少米饭等主食的摄入。
4、馒头：适量摄入馒头可以作为糖尿病的主食，但避免一次性摄入过多。另外，可以选择全麦馒头。
5、其他：玉米、荞麦面等也是不错的选择。
此外，糖尿病患者的饮食应以低糖、低盐、低脂为主，保持营养均衡，避免摄入含糖量高的食物。同时，遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食和药物控制血糖。同时，适当运动也有助于控制血糖水平。建议咨询医生或营养师以获取个性化的饮食和运动建议。
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