后背着凉疼痛怎么办

后背着凉疼痛可能是因为寒气侵入背部肌肉，导致局部肌肉紧张或肌肉痉挛而引起的疼痛。对于这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛：

1、做好保暖工作：避免再次受到风寒的侵袭，及时增添衣物，避免背部受凉。

2、热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3、按摩：对背部进行适度的按摩，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。

4、运动：进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解背部疼痛。

5、拔罐疗法：这是一种传统的中医疗法，有助于疏通经络、祛除湿气，缓解背部疼痛。

6、艾灸：使用艾条对疼痛部位进行艾灸，有助于温通经络、驱寒止痛。

7、贴敷膏药：在医生的指导下，可以贴敷一些具有温通经络、活血止痛的膏药。

8、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下口服非甾体消炎镇痛药物来缓解疼痛。

以上方法有助于缓解因后背着凉引起的疼痛。如疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，也要注意在日常生活中做好保暖措施，避免背部再次受凉。