天天犯困浑身没劲是怎么回事

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问题详情：天天犯困浑身没劲是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

天天感到犯困和浑身没劲可能是由多种原因导致的，包括但不限于以下几点：

1、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差可能导致睡眠不足，引发身体疲劳和精神不振。建议保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量，保持良好的作息习惯。

2、营养不良：饮食不均衡可能导致身体缺乏必要的营养和能量，从而引起疲劳和困倦。建议保持健康的饮食习惯，确保摄入足够的营养物质。

3、缺乏运动：长期久坐不动可能导致身体机能下降，身体容易出现疲劳和困倦。建议增加运动量，保持身体健康。

4、压力过大：工作和生活压力过大可能导致情绪紧张和焦虑，引发身体疲劳和困倦。建议调整心态，学会放松和减压。

5、疾病因素：一些慢性疾病如贫血、甲状腺疾病、糖尿病等也可能导致身体疲劳和困倦。如果持续时间较长或伴随其他症状，建议就医检查，排除疾病因素。

总之，天天犯困和浑身没劲可能是由多种原因导致的，建议从生活习惯、饮食、运动、心态等方面进行调整，以改善身体状况。如症状持续不减或加重，建议及时就医。

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