做完流产吃什么水果
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
做完流产后，你可以吃一些富含维生素和矿物质的水果，这些水果有助于恢复身体健康。以下是一些建议的水果：
1、红枣：富含维生素C和矿物质，具有补血作用，尤其适合流产后失血情况。
2、香蕉：富含钾元素，有助于预防流产后电解质紊乱，同时含有润肠通便的作用，可以缓解流产后便秘的情况。
3、橘子：含有丰富的维生素C和钙质，有助于增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
4、桂圆：有补血益心的功效，对流产后需要调理和恢复体力的身体很有帮助。
5、樱桃：含铁量较高，可以弥补流产后失血的营养损失。
6、猕猴桃：含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫系统，加速身体恢复。
7、苹果：是常见的水果，含有丰富的营养物质，流产后的女性可以适当食用。
在食用水果时，尽量避免吃寒性水果如西瓜等，并且食用前最好用温水浸泡一下，以保证水果不太冷。此外，无论何种水果，都要适量食用，避免过量。流产后还要注意饮食的营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等。总之，要根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的饮食。
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