7个月宝宝缺钙怎么办

七个月的宝宝缺钙，会表现为夜晚容易惊醒、多汗、烦躁不安等症状。为了改善宝宝缺钙的情况，可以尝试以下措施：

1、母乳和辅食合理搭配：母乳喂养对于保证宝宝钙质吸收非常重要。同时，随着宝宝辅食的添加，可以在辅食中适当加入一些含钙丰富的食物，如鱼肉泥、虾肉泥等。

2、补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，可以在医生的指导下适量补充。

3、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助人体自然生成维生素D，从而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，带宝宝外出晒太阳。

4、选择适合的钙剂：如果宝宝的缺钙情况较严重，可以在医生的指导下选择适合的钙剂进行补充。

5、调整饮食：对于已经开始吃固体食物的宝宝，可以尝试增加奶制品的摄入量，因为奶制品是钙的良好来源。

6、避免过量摄入磷：磷的摄入会影响钙的吸收，因此应尽量避免让宝宝摄入过多含磷的食物。

7、注意观察宝宝反应：在补钙过程中，要密切关注宝宝的反应，如果出现任何不适或症状未得到改善，应及时就医。

请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案还需要根据宝宝的身体状况和医生的指导来确定。如果宝宝的缺钙症状持续或严重，建议及时带宝宝去医院就诊。