膝盖总是酸疼如何处理

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问题详情：膝盖总是酸疼如何处理？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝盖总是酸疼的处理方式取决于具体的原因，可能的因素包括过度运动、关节炎、骨质疏松等。以下是一些处理膝盖酸痛的建议：

1、休息：如果是因为过度运动导致的膝盖酸痛，首先要做的就是休息，避免进一步损伤。

2、冰敷：在疼痛部位敷上冰袋，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：如果疼痛持续较长时间，可以考虑用热毛巾或者暖袋热敷，也有助于缓解痛感。但注意避免温度过高造成皮肤灼伤。

4、使用药物：可以服用一些消炎止痛药如布洛芬等，也可以涂抹一些消炎止痛的药膏，以缓解痛感。但在使用任何药物之前，请咨询医生的建议。

5、物理治疗：针灸、按摩、艾灸等物理治疗方法也有助于缓解膝盖酸痛。

6、检查和治疗：如果膝盖酸痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助，以排除关节炎、骨质疏松等可能的疾病。一旦确诊，医生会制定适当的治疗方案。

7、注意日常习惯：尽量避免长时间站立或坐着，定期做些腿部和膝盖的伸展运动有助于预防酸痛。此外，选择适合的鞋子，避免穿着高跟鞋长时间走路等也有助于预防膝盖酸痛。

以上建议仅供参考，如果膝盖酸痛持续不减或者加重，请及时寻求医生的帮助。

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