得了强直性脊柱炎要多吃些什么

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问题详情：得了强直性脊柱炎要多吃些什么？

李英楠副主任医师风湿免疫科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

得了强直性脊柱炎，饮食调理是一个重要的辅助手段，有助于缓解症状、促进康复。以下是一些建议的食物和营养素，可以适量多吃：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于增强肌肉和骨骼的力量。

2、富含钙的食物：如牛奶、豆腐、小鱼干等，有助于骨骼健康。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，可以促进钙的吸收和利用。同时，适当的阳光照射也有助于维生素D的合成。

4、富含抗氧化剂的食物：如蔬菜（菠菜、青菜等）、水果（橙子、猕猴桃等）等，有助于减轻炎症和缓解肌肉疼痛。

5、富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼、坚果等，有助于保持心血管健康，减轻炎症症状。

6、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于维持肠道健康，促进营养吸收。

除了以上食物，患者还应该保持均衡饮食，避免暴饮暴食和偏食。同时，遵循医生的建议进行药物治疗和物理治疗，以促进康复。

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