女生来例假期间可以吃甜品吗

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问题详情：女生来例假期间可以吃甜品吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女生来例假期间可以适量食用甜品。

例假期间，女生可能会出现一些身体不适的情况，适量食用甜品有助于缓解焦虑、烦躁等负面情绪，提高愉悦感，改善心情。同时，有些女生在月经期间食欲下降，甜品也能刺激食欲，有助于补充能量和营养。

但是，过多食用甜品可能会导致血糖波动较大，增加脂肪摄入和体重增长的风险，因此需要注意控制摄入量。另外，对于一些体质容易水肿的女生，过多摄入糖分可能会加重水肿情况。因此，在例假期间食用甜品时，需要根据个人体质和健康状况适量食用。

总之，女生在例假期间可以适量食用甜品，但需要注意控制摄入量和个人体质状况。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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