体重100多斤身高160厘米怎么办

对于体重和身高的问题，需要综合考虑个人的身体状况、年龄、性别等因素来具体分析。身高160厘米，体重稍微偏重一些，可以通过以下方法进行调整：

1、调整饮食：注意少食多餐，避免暴饮暴食，减少油炸、高脂肪、高热量等食品的摄入，如炸鸡、薯条、奶茶等。增加蔬菜水果的摄入，如黄瓜、西红柿等。

2、增加运动：制定合理的运动计划，坚持每天一定的运动量，比如慢跑、游泳等有氧运动可以帮助消耗体内脂肪，增加肌肉力量。

3、保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦等也有助于维持健康的体重。

请注意，每个人的身体状况和代谢不同，因此减重需要循序渐进、科学进行。不建议过度追求瘦身而采取不健康的饮食或极端运动方式。如有需要，可以咨询专业的营养师或健身教练获取更个性化的建议。如果身体有任何不适，建议及时就医。