经常给宝宝吃黑芝麻是不是很好

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问题详情：经常给宝宝吃黑芝麻是不是很好？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

是的，经常给宝宝吃黑芝麻是非常好的。

黑芝麻富含钙质，对于宝宝骨骼的发育有很大的帮助。此外，它还含有优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分，有利于宝宝的大脑发育以及提高身体免疫力。同时，黑芝麻还具有滋润肠胃、缓解便秘等功效。

但是，需要注意适量食用。对于较小的宝宝，可以将黑芝麻磨成糊状或制成芝麻油来添加到辅食中。随着宝宝的成长，可以适量增加黑芝麻的摄入量，但也要避免过量，以免影响消化。

另外，每个宝宝的体质不同，对食物的接受程度也有所不同。因此，在给宝宝添加黑芝麻之前，建议先咨询医生或营养师的建议，以确保宝宝能够健康地食用。

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