腰椎间盘疼的厉害怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰椎间盘疼痛可能是由于腰椎间盘突出、腰椎退行性变或腰椎周围肌肉劳损等原因引起的。如果疼痛严重，建议立即就医，寻求专业医生的帮助。以下是一些一般性的建议，仅供参考：
1、休息与物理治疗：避免长时间坐、站或弯腰，适当休息，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。
3、康复锻炼：在专业医师的指导下进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。
4、按摩治疗：寻求专业按摩师的帮助，通过按摩来放松腰部肌肉，缓解疼痛。
5、饮食调整：保持均衡的饮食，增加富含钙质、蛋白质和维生素的食物，有助于骨骼健康。
6、使用支撑设备：在坐下时使用腰部支撑垫或靠背椅，以减轻腰部压力。
7、保持良好的生活习惯：戒烟、保持正常体重、避免长时间保持同一姿势等，有助于预防腰椎间盘问题。
如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医进行详细的检查，以便确定具体原因并获得适当的治疗。不要自行诊断或治疗，以免延误病情。
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