怀孕36周很容易饿吃多了又难受怎么处理
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问题详情：怀孕36周很容易饿吃多了又难受怎么处理？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕36周时，由于胎儿逐渐长大，孕妇的代谢率增加，所以可能会感到容易饿。但如果吃多了又感到难受，可能是由于消化系统受到压迫或胃酸反流等原因引起的。以下是一些建议的处理方法：
1、饮食调整：
少量多餐：避免一次性摄入过多食物，可以选择一天吃五到六餐，保持胃部不会过饱。
选择轻食：如新鲜的水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物既营养又容易消化。
避免过油腻和辛辣的食物，以免刺激胃部。
2、饭后活动：饭后稍作休息后，可以进行适当的散步等轻度活动，有助于消化食物，减少胃部不适感。
3、注意姿势：睡觉时可以适当垫高脚部，避免长时间久坐或平躺，有助于减少胃酸反流的现象。
4、水分补充：保持充足的水分摄入，有助于消化和缓解胃部不适。
5、监测血糖：如果经常感到饥饿，建议监测血糖，以排除妊娠期糖尿病的可能性。
6、寻求医疗帮助：如果不适感持续或加重，建议寻求医疗意见，了解是否存在其他潜在的健康问题。
以上建议仅供参考，每个孕妇的情况可能有所不同。如果出现严重的不适感或担忧，建议及时咨询医生或产科医生。
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