空腹血糖8.5高吗

空腹血糖8.5mmol/L是偏高的水平。正常的空腹血糖应该位于3.9到6.1mmol/L之间。对于糖尿病患者，空腹血糖应控制在更低的范围内，一般建议控制在6mmol/L左右。因此，空腹血糖达到8.5mmol/L属于较高的水平。如果持续偏高，会增加糖尿病并发症的风险。因此，需要采取相应的措施来控制血糖水平。以下是一些建议：

调整饮食和运动习惯对于控制血糖至关重要。饮食上要注意控制主食的摄入量，尽量选择粗粮和杂粮，同时多吃富含纤维的食物，如新鲜蔬菜等。减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等。运动方面，建议进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动，有助于降低血糖水平。

如果血糖持续偏高，应及时就医检查。医生可能会进行进一步的血糖测试和其他相关检查，以确定是否存在糖尿病或其他健康问题。根据医生的建议，可能需要使用降糖药物来帮助控制血糖水平。

总之，空腹血糖8.5mmol/L是偏高的水平，需要采取措施控制血糖。通过调整饮食、运动习惯和及时就医检查，可以有效地控制血糖水平并降低并发症的风险。