血脂高不能吃什么水果

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问题详情：血脂高不能吃什么水果？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血脂高的人在选择水果时，一般无需有太多禁忌，因为多数水果所含的脂肪较低，不会引起血脂升高。但为更有效控制血脂，建议适量食用含糖量较高的水果以及一些高脂肪、高热量的水果。以下是一些不建议大量食用的水果：

1、葡萄、红枣、香瓜等含糖量较高的水果：糖分在体内的代谢过程中会消耗大量的维生素B族，可能导致体内糖量增加引起脂肪加速堆积。

2、含脂肪丰富及热量高的水果：如牛油果等，大量食用容易使脂肪堆积在体内，导致体重增加从而加重高血脂的情况。

此外，对于高血脂患者来说，应避免饮酒和食用动物内脏等脂肪含量高的食物。建议清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜如青菜、西红柿等，以及富含维生素的水果如苹果等。同时保持良好的生活习惯，适量运动也有助于降血脂。请根据自身血脂情况合理调整饮食，若身体不适请及时就医，遵医嘱规范治疗。

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