睡不着觉头疼怎么回事

睡不着觉导致头疼的原因可能有以下几点：

1、生物钟紊乱：失眠后导致生物钟紊乱，大脑神经递质分泌异常，会引起头疼症状。此时需要调整作息，保证充足的睡眠，并适当进行头部按摩来缓解症状。

2、神经衰弱：如果长时间失眠可能导致神经衰弱症状出现，主要表现为头晕以及记忆力减退等症状。在这种情况下，可以遵循医嘱口服谷维素、维生素B等药物缓解。在平时要注意避免诱发因素，尽量放松心情。

3、偏头痛：失眠时可能会诱发偏头痛发作，导致头痛症状出现。此时可以遵医嘱使用镇痛药物进行缓解，如布洛芬等。同时需要避免诱发因素，保持良好的心态，减少焦虑、紧张等不良情绪的刺激。必要时进行心理疏导等疗法来改善睡眠问题。平时可以适当运动或者喝杯热牛奶，促进睡眠。同时需要避免过度使用电子产品等刺激性活动，有助于减少失眠症状的出现。同时要保持安静的环境以促进入睡。平时应该放松心情、保持良好的心态和休息习惯。睡前尽量不要熬夜玩手机或者喝咖啡等刺激性饮料。另外需要注意休息、不要过度劳累、保持充足睡眠和作息规律等良好的生活习惯来缓解头痛症状的出现。如有严重症状建议咨询医生查明原因并进行相应的治疗建议。