猴桃有什灱功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
猕猴桃有很多功效，主要包括以下几个方面：
1、提高身体机能免疫力：富含维生素C等营养成分，对于提升免疫系统有很好的作用，同时抗氧化能力很强，可以防治多种疾病。
2、改善肠胃功能：含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善消化不良问题，并且富含寡糖和益生菌物质有助于缓解肠胃菌群失调等症状。尤其适用于存在肠胃炎等疾病的患者。另外还可以帮助调理身体的蛋白质水平。猕猴桃有助于清除体内的垃圾毒素。尤其富含精氨酸成分能减少血管的阻碍流动血液等问题发生几率，可以改善血稠等问题，增强血液流通动力以及提高免疫力功能等效果。改善血管的微循环和避免心血管疾病的发生有一定的预防作用。不过如果胃肠道功能比较弱，在空腹状态下食用猕猴桃可能会导致腹痛、腹泻等症状的出现。因此，建议适量食用猕猴桃，并且不要空腹食用。对于胃肠道功能较弱的人群来说，可以将猕猴桃加热后食用。此外，猕猴桃不宜与海鲜同食，这主要是因为猕猴桃中的维生素C会与海鲜中的钙离子结合形成一些有毒物质，对人体健康产生负面影响。同时，脾胃虚寒的人群也不宜过多食用猕猴桃。
总的来说，猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。然而，在食用过程中需要注意适量，避免空腹食用或与某些食物同食产生不良反应。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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