160身高体脂率多少比较好

身高为160厘米的人，正常的体脂率范围应该是在20%-25%之间。但这只是一个大致的范围，具体的理想体脂率会受到年龄、性别、生理特点和生活习惯等多种因素的影响。

如果身体较为肥胖，体脂率会相对较高，但并非越高越好。体脂率过高可能会引起身体的一些不良变化，比如身体容易肥胖和内分泌出现异常。而过低的体脂率也代表着身体的健康状况可能存在一定的问题，可能体内脂肪含量较少导致肌肉突出，这种情况可能出现体重偏轻或身体出现贫血等现象。

不过也有特例存在。有些特定的运动项目和身体条件可能需要不同的体脂率。比如健美运动员的体脂率可能会低于普通人，因为他们需要特定的身体形态来展示肌肉线条和美感。但即便如此，体脂率的控制也需要在合理范围内进行，避免过度追求低体脂率而导致健康问题。

因此，对于身高为160厘米的人而言，保持良好的体脂率是很重要的，要防止体脂过高或过低的现象出现，以促进身体的健康和正常生理功能的运转。当然最好的办法是要结合自身的实际情况来判断自己的体脂率是否处于理想状态，必要时可以咨询专业医生或营养师的建议。