掉发特别严重怎么办

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问题详情：掉发特别严重怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

掉发特别严重需要明确原因并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、生活方式调整：保持充足的睡眠，避免熬夜。注意饮食健康，避免高糖、高脂、辛辣等刺激性食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，保持适度的运动，有助于缓解压力，促进身体健康。

2、寻找掉发的原因：掉发可能与遗传、荷尔蒙水平、药物、压力、营养不良等因素有关。如果掉发问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

3、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学洗发水。可以选择温和的洗发水，并使用护发素来增强头发的健康。

4、避免过度造型：频繁染发、烫发或者使用热工具（如吹风机、卷发棒等）都可能对头发造成伤害。建议减少这些操作，让头发自然生长。

5、寻求专业治疗：如果掉发问题严重且持续时间长，可能需要寻求专业治疗。医生可能会建议使用药物（如米诺地尔等）来促进头发生长，或者提供其他治疗方案。

6、心理调适：掉发可能给人带来心理压力，建议保持乐观的心态，积极面对问题。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松活动来减轻压力。

总之，掉发严重需要多方面综合考虑和解决。建议根据自身情况采取相应措施，并在必要时寻求专业医生的帮助。

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