女性甲亢食谱有哪些

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郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

女性甲亢患者的食谱应注重营养均衡，同时考虑到甲亢患者身体对于热量、蛋白质和维生素等营养物质的特殊需求。以下是一些推荐食谱：

1、黄瓜炖豆腐：豆腐富含蛋白质，且性寒凉，对缓解甲亢有一定的作用。黄瓜含有维生素和膳食纤维，也有助于调理身体。二者结合既营养丰富，又有利于控制病情。

2、西红柿炖牛腩：西红柿富含维生素，牛腩富含蛋白质和微量元素。对于甲亢患者来说，这是一个很好的补充体内营养成分的食谱。

3、清炒西兰花配鸡胸肉：西兰花富含维生素和矿物质，鸡胸肉脂肪含量较低且富含蛋白质。两者结合既可以满足身体对蛋白质的需求，又不会加重身体的负担。

4、杂粮粥：包括燕麦、小米、红豆等杂粮。含有丰富的膳食纤维和维生素，既可以增加饱腹感，又可以促进身体的恢复。

5、饮食禁忌：甲亢患者需尽量避免摄入大量碘元素和辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒等，因此应避免或减少摄入含碘高的食物如海产品等。

以上食谱需要根据个人具体情况进行调整，并咨询医生或营养师的建议。同时，在饮食调整的同时，患者还需要按时服用药物，定期进行甲状腺功能的检查，保持良好的生活习惯和心态。

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