怎么防止得痔疮

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问题详情：怎么防止得痔疮？

陈灵华副主任医师普外科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

痔疮是一种常见疾病，要预防痔疮的发生，可以采取以下措施：

1、改善饮食习惯：饮食清淡，少食辛辣、刺激食物，避免长期饮酒。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动和消化，预防便秘。

2、保持良好排便习惯：定时排便，避免在上厕所时玩手机等分散注意力导致下蹲过久。避免久坐、久蹲等动作。

3、增加运动：加强体育锻炼，增强体质，提高全身血液循环，有助于预防痔疮发生。

4、保持肛门清洁：注意肛门部位的卫生，勤换内裤，避免肛门部位感染。

5、避免久坐久站：长时间久坐或久站会影响血液循环，容易引发痔疮。因此，要适当休息，避免长时间保持同一姿势。

6、积极治疗慢性疾病：如肺气肿、慢性支气管炎等腹压增高的疾病，以免引起痔疮发生。

7、加强预防意识：定期参与体检和进行肛门的专科检查。一旦有症状出现要及时寻求医生的帮助，早期治疗可以显著降低痔疮的发生和复发的风险。

以上措施可以帮助预防痔疮的发生。如有疑虑或症状出现，请及时就医。此外，每个人的身体状况不同，预防方法可能有所差异，请以医生的建议为准。

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