糖尿病能吃哪些水果
596次浏览・8月前
问题详情：糖尿病能吃哪些水果？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量吃水果，但是在选择水果时需要注意以下几点。
1、糖分含量较低的水果：选择糖分较低，且血糖生成指数（GI）也较低的水果。例如草莓、樱桃、柚子等。这些水果对血糖的影响较小，适合糖尿病患者食用。
2、控制水果量：即使是糖分较低的水果，也需要注意摄入量。建议每天摄入的水果量不超过一份（例如一个中等大小的水果），以保证总糖分的摄入在可控范围内。
3、时间和方式：尽量避免在餐后立即食用水果，可以选择在餐间或早餐时食用。此外，如果条件允许，可以将水果作为一份餐后的健康甜点。
请注意，每位糖尿病患者的具体情况不同，对水果的耐受度也会有所不同。在选择和食用水果之前，最好咨询医生或营养师的建议，并根据个人的血糖反应和身体状况来调整水果的种类和量。此外，无论选择何种水果，都应注意适量食用，过量仍然可能对健康造成不良影响。
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