感冒鼻塞怎么通气

感冒鼻塞会影响呼吸和舒适度，可以采用以下方法来缓解：

1、热敷：使用热毛巾热敷鼻部，有助于扩张血管，改善血液循环，从而缓解鼻塞症状。

2、蒸汽疗法：可以通过吸入热水蒸汽或浴室的蒸汽来缓解鼻塞。注意避免烫伤。

3、泡脚：使用温水泡脚也有助于缓解鼻塞。

4、按摩穴位：按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点附近的鼻唇沟内）有助于缓解鼻塞。

5、使用加湿器：室内使用加湿器可以增加空气湿度，有助于减轻鼻腔干燥和鼻塞的症状。

6、使用通气鼻贴：通气鼻贴可以通过物理作用扩张鼻腔，暂时缓解鼻塞。

7、药物治疗：如果症状较重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如减充血剂（如伪麻黄碱）来收缩血管，从而减轻鼻塞症状。但需注意药物副作用和使用方法。

8、喝水和休息：多喝水和休息有助于身体康复，缓解鼻塞症状。

9、盐水洗鼻：使用温盐水冲洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞。

请注意，以上方法仅适用于感冒引起的鼻塞。如果鼻塞症状持续不减或者伴有其他症状（如发热、咳嗽等），请及时就医。