按摩涌泉的功效和作用是什么

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问题详情：按摩涌泉的功效和作用是什么？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

按摩涌泉穴具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：

1、散热：涌泉穴是体内气血向下灌注的位置，因此适当按摩有助于散热。当头部上火导致头昏脑涨时，可以通过按摩涌泉穴进行缓解。

2、缓解疲劳：按摩涌泉穴可以促进体内气血流动，从而减轻身体的疲劳感。如果一个人经历长时间站立或者长时间的负重导致劳累，这个时候如果能够刺激一下涌泉穴的话，将会缓解劳累情况，使得全身心都能获得轻松的感觉。对于一些经常上夜班的人群来说，第二天通常会感到劳累的情况比较多，这时候按摩涌泉穴效果也比较好。此外，当感觉眩晕或者大脑供血不足时，按摩涌泉穴也可以得到很好的缓解效果。

3、强身健体：按摩涌泉穴能够激发肾精和肾气，帮助调理身体机能并增强体质。因此每天坚持刺激按摩涌泉穴对肾脏有着不错的保健作用。一些身体素质比较差的人可以每天都按摩此穴位来刺激肾功能的恢复。此外，对于老人和孩子来说，经常按摩涌泉穴也能够强身健体。

总的来说，按摩涌泉穴是一个很好的保健方法，能够对身体产生多种益处。但需要注意按摩力度要适中，不可过于用力以免损伤皮肤。另外在进行穴位按摩前可以咨询医生意见。同时平时还应多注意休息并注意运动来强身健体。

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