如果胎停育了自己怎么知道

胎停育是指胚胎在子宫内停止发育。如果自己怀疑可能出现了胎停育，可以通过一些身体症状及变化来初步判断，但确诊还需要依靠医生的检查和诊断。

身体可能出现的症状和变化包括：

1、胎动减少或消失：如果原本能感觉到胎动，但突然长时间未出现胎动，可能是胎停育的迹象。

2、子宫收缩减弱：孕妇可能会感觉到腹部变得较为柔软，子宫不再像之前那样紧绷。

3、阴道流血和腹痛：部分人可能出现阴道少量流血和腹痛。

4、乳房胀痛感消失或减轻：乳房的胀痛感可能会逐渐消失或减轻。

5、早孕反应消失：如果早孕反应如恶心、晨起呕吐等逐渐减弱或消失，也可能与胎停育有关。

然而，这些症状并不绝对，因为每个人的体质不同，有些女性在胎停育后可能并无明显症状。因此，一旦怀疑有胎停育的可能，应尽快前往医院进行检查。医生会通过B超检查、血液检查等多种方式来确定胚胎是否停止发育。

总之，怀疑胎停育时，应尽快寻求医生的帮助，以确保自己和胎儿的健康。