怎么缓解肩周炎的疼痛

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问题详情：怎么缓解肩周炎的疼痛？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肩周炎是一种常见疾病，主要症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限等。为了缓解肩周炎的疼痛，可以采取以下方法：

1、药物治疗：使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。对于更严重的疼痛，可能需要医生开具处方药。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、冷敷等可以帮助减轻疼痛和炎症。热敷有助于放松肌肉，冷敷则有助于减轻炎症。

3、运动治疗：进行一些适当的运动，如瑜伽、太极等，可以帮助缓解肩部疼痛和僵硬。这些运动可以帮助保持肩部活动度，并加强肩部肌肉。

4、按摩治疗：通过按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩器或者找专业的按摩师进行按摩。

5、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前等。

6、局部封闭治疗：对于疼痛较为剧烈的部位，可以进行局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛部位，以减轻炎症和疼痛。

7、注意休息：给肩部足够的休息时间，避免过度使用肩部肌肉。

如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，以上方法仅供参考，具体治疗应在医生指导下进行。

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