长期按涌泉有什么好处

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问题详情：长期按涌泉有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长期按摩涌泉穴具有多种好处：

1、涌泉穴是养生大穴。按摩此穴可以强身健体，并能有效缓解疲劳。此外，按摩涌泉穴可以调节人体的血液循环，促进身体各部位新陈代谢的能力，并有助于排除体内毒素。长期坚持按摩此穴能够增强人体免疫力，预防疾病的发生。

2、对于肾脏疾病的治疗和调理也有很好的效果。涌泉穴属于肾经穴位，按压和刺激该穴位有助于调理肾脏功能，并有助于改善肾部的血液循环。此外，按摩涌泉穴还可以促进肾上腺激素的分泌，从而有助于治疗肾脏疾病。

3、对于神经衰弱、精力减退等症状也有良好的改善作用。按摩涌泉穴可以刺激脑部神经末梢的反射弧，使得神经系统得到放松并缓解神经衰弱症状。此外，定期按摩该穴位也能提高睡眠质量，从而减轻因睡眠质量差引起的症状。对于中老年人出现的精力减退状况也有改善作用。

综上所述，长期按摩涌泉穴具有多种益处。然而，需要注意按摩的力度和频率，避免过度按摩造成不必要的伤害。同时，如果身体出现严重不适或症状未得到缓解，应及时就医并咨询医生的建议。

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