肠胃炎是怎么回事怎么保养肠胃

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问题详情：肠胃炎是怎么回事怎么保养肠胃？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肠胃炎通常是由于微生物感染、化学因素、物理因素等引起的一种消化系统疾病，主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。关于肠胃炎的保养，以下是几点建议：

1、饮食调整：饮食应以清淡为主，适量进食稀粥、面条等软烂、易消化的食物，避免进食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，并减少粗纤维的摄入，以帮助肠胃恢复。同时，保持三餐规律，避免暴饮暴食。

2、补充水分：由于肠胃炎可能导致腹泻等症状，因此需要注意补充水分，以免出现脱水。

3、药物治疗：如果肠胃炎症状严重，需要在医生指导下进行药物治疗。常用的药物有止泻药、肠道菌群调节药等。

4、注意休息：肠胃炎期间需要注意休息，避免过度劳累和熬夜，以便身体得到充分的休息和恢复。

5、注意饮食卫生：避免食用不干净的食物，餐具要定期消毒，减少细菌、病毒等微生物的感染机会。

6、加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，提高胃肠道的免疫防御能力。

7、保持良好的心态：保持良好的心态和情绪对于肠胃健康也非常重要。避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

总之，肠胃炎的保养需要从饮食、生活习惯、药物治疗等方面入手，以促进肠胃功能的恢复和健康。如果肠胃炎症状严重或持续不退，建议及时就医。

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