怀孕做体力活有影响吗

516次浏览・7月前

问题详情：怀孕做体力活有影响吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕期间进行体力活动是否会有影响，这主要取决于孕妇的体质、孕周期以及体力活动的类型和强度。

1、在孕早期，胚胎着床尚不稳定，如果进行过于剧烈的体力活动，有可能会增加流产的风险。但适度的活动是有益的，能帮助提高身体素质和免疫力。孕妇应根据自身情况进行合理的体力活动安排。在孕晚期时，因为腹部压力加重和身体笨重不便，一些平时很容易的动作都可能感到困难或有危险，也应适当减少体力活动。

2、对于体质较弱的孕妇来说，即使是轻体力的活动也可能感到疲劳和不适。这类孕妇应注意休息，避免过度劳累。如果孕妇有某些基础疾病或并发症，如前置胎盘等，进行体力活动可能会有风险，因此应在医生的指导下进行适当活动。

3、体力活动的类型和强度也是重要的考量因素。散步、游泳等轻度体力活动是孕妇不错的选择，有助于提高身体素质并促进血液循环。但如果是搬运重物、剧烈运动等高强度的体力活动，则需要谨慎对待。怀孕期间如果发生出血或有其他不适的症状，应及时就医检查。

总的来说，怀孕期间进行体力活动应根据个人情况而定。建议孕妇在孕期咨询医生或专业的孕期健身教练的意见，制定合适的运动计划。同时，孕妇在活动时应注意安全，避免过度劳累和剧烈运动带来的风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有