减肥吃苹果会胖吗

减肥期间吃苹果不会导致发胖，适量食用苹果对于减肥有一定的帮助。

苹果的热量较低，含有丰富的膳食纤维和微量元素，在减肥期间食用有助于增强饱腹感，同时促进胃肠道蠕动，加快体内的新陈代谢。此外，苹果内的特殊物质如苹果酸等，有助于体内脂肪的分解和代谢，对减肥有一定好处。但应注意控制食用量，大量进食苹果可能会摄入过多的热量，不利于减肥。

因此，在减肥期间可以适量吃苹果，同时保持均衡饮食和适当的运动，以达到最佳的减肥效果。此外，还需注意其他饮食的摄入和营养搭配，以免长期只食用苹果导致营养不良等问题。如仍有疑虑，可以咨询专业营养师制定个性化的减肥计划。