来例假可以喝枸杞红枣水吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性在月经期间是可以适量饮用枸杞红枣水的。
1、枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善经期腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干眼涩等症状。而且枸杞属于温性食物，并不会对月经造成不良影响。
2、红枣：红枣味甘、性温，能补中益气、安神助眠、养血补血的功效，含有丰富的氨基酸以及维生素，能够提供足够的营养物质，补充女性经期所需要的营养物质，有利于身体健康。尤其是体质虚弱的女性可以适量喝红枣枸杞水，能够增强体质提高免疫力。
因此，喝枸杞红枣水对于经期的女性是有好处的。但也应注意适量饮用，过量饮用可能会导致经血过多或上火等症状。同时也要注意腹部保暖，避免着凉引起腹痛等不适症状。若有身体不适，建议及时就医。
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