舌苔发白厚怎么调理
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
舌苔发白厚可能是由于多种原因导致的，如消化不良、湿气重等。针对这种情况，可以通过以下方法进行调理：
1、饮食调理：以清淡、易消化的饮食为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，适当多吃富含纤维的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，促进消化。还可以吃一些具有祛湿的食材，如薏苡仁、赤小豆、山药等。
2、运动锻炼：通过运动锻炼，如跑步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，增强体内气血的生成与运行，有利于改善消化不良和湿气重引起的舌苔发白厚的症状。
3、药物治疗：如果舌苔发白厚的情况较为严重，可以在医生的指导下服用一些具有祛湿的中药，如茯苓、泽泻等。此外，还可以服用一些健脾养胃的药物，如白术、党参等。
4、口腔清洁：日常保持口腔清洁，饭后漱口，定时刷牙，减少细菌滋生。
5、保持良好的作息：保持良好的作息和充足的睡眠有助于身体的正常运转和排毒。
请注意，以上建议仅供参考。舌苔发白厚可能与某些疾病有关，如果长时间没有改善或者伴随其他症状，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。
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