人瘦能喝酸奶吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人瘦时可以喝酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体有很多好处。
酸奶中的益生菌有助于促进肠胃消化和吸收，维护肠道健康，改善便秘情况。此外，酸奶还有助于提高身体免疫力，改善皮肤状况。因此，无论身体胖瘦，都可以适量饮用酸奶。不过，对于肠胃功能较弱的人，建议适量饮用，避免过量导致肠胃不适。
请注意，任何饮食都需要适度摄入，并结合健康的饮食和运动习惯来保证身体健康。如果有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师。
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