经常刮痧有什么好处

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问题详情：经常刮痧有什么好处？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

经常刮痧对身体有很多好处：

1、刮痧可以调整肌肉的收缩和舒张，有助于疏通经络，排出体内的湿气，改善局部血液循环，有助于气血流畅。刮痧还有助于缓解肌肉紧张、痉挛等症状，有助于减轻疼痛。

2、经常刮痧还可以促进新陈代谢，有助于排出体内的代谢废物和毒素，增强身体的免疫力。刮痧还可以促进毛细血管扩张，加速血液循环，增强汗腺分泌，有利于排除体内的湿热和毒素。这也有助于缓解身体疲劳和肌肉酸痛等问题。

3、经常刮痧还可以改善皮肤问题，如色斑、暗沉等。刮痧可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。此外，刮痧还可以促进神经末梢的敏感度，增强神经系统的调节功能。对于神经系统引起的某些疾病如失眠、神经衰弱等有一定的缓解作用。

总的来说，经常刮痧可以疏通经络、调节气血、促进新陈代谢和缓解疲劳等。但刮痧过程中也要注意适度刮痧次数，不宜过于频繁以避免损伤皮肤和引起不必要的身体不适。如有需要，请根据个人身体状况咨询专业医生的建议进行刮痧操作。

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