乳糖不耐受可以喝乳清蛋白吗
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问题详情：乳糖不耐受可以喝乳清蛋白吗？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于乳糖不耐受的人群来说，是否可以摄入乳清蛋白需要具体情况具体分析。
乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖所致。而乳清蛋白中主要含有蛋白质，其成分中不含或含有极少量的乳糖。因此，理论上只要对乳清蛋白不过敏，乳糖不耐受的人群是可以适量摄入的。请注意在选购乳清蛋白产品时，应注意查看其成分表，以确保不含乳糖或以其他形式存在可能影响消化吸收的糖类物质。
然而，如果乳糖不耐受的症状较为严重，建议避免摄入任何含乳制品的食物。因此建议先咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况选择是否可以摄入乳清蛋白。如果食用后出现了肠胃不适等反应，应立即停止摄入并咨询专业人士的意见。总之，确保健康饮食的关键是了解自己的身体状况和合理饮食。
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