疰夏的症状及如何缓解疰夏
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
疰夏，也被称为夏季倦怠症，通常在夏季出现。其症状包括恶心、食欲下降、精神萎靡不振、体重减轻等。这种症状可能与炎热的天气有关，也可能是因为体内湿热过重导致的。关于缓解疰夏的方法，主要有以下几点：
1、调整饮食：适量食用清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免食用油腻和辛辣的食物。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。
2、保持充足休息：在高温天气下，尽量保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累。
3、穿着宽松舒适：穿着宽松舒适的衣服，帮助身体散热。
4、中药调理：在医生的建议下，可以使用一些具有清热解毒、祛湿的中药进行调理。
5、加强锻炼：适度的锻炼可以帮助身体排汗，增强身体素质。但需要避免在阳光强烈的时候进行户外运动。
6、保持心情愉悦：尽量保持轻松愉快的心情，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
如果症状严重或持续不断，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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