老人经常失眠有什么
546次浏览・7月前
问题详情：老人经常失眠有什么？
精选回答
我要回答
钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
老人经常失眠的原因有很多，可能包括以下几点：
1、年龄因素：随着年龄的增长，老人的睡眠结构会发生变化，总睡眠时间减少，可能导致夜间容易醒来，引发失眠。
2、心理问题：如焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠质量，导致失眠。老人可能因为退休后生活变化、孤独感等原因出现心理问题。
3、生活习惯和环境因素：晚上进食过多、睡前抽烟、饮用含咖啡因的饮料等不良生活习惯可能导致失眠。同时，环境噪音、床铺舒适度等也会影响睡眠质量。
4、慢性疾病和药物因素：一些慢性疾病的疼痛和不适感可能会影响睡眠质量。某些药物也可能导致失眠或其他睡眠问题。
5、身体功能衰退：老人的生理功能、新陈代谢和抵抗力等方面会出现衰退，容易引发多种疾病，导致身体不适并影响睡眠质量。
对于这种情况，建议采取一系列措施来改善睡眠质量，如保持良好的生活习惯和作息时间，保持良好的心态，避免情绪波动过大，适当进行运动等。如有需要，请及时寻求医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有