推拿肚子的好处

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问题详情：推拿肚子的好处？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

推拿肚子有很多好处，主要包括以下几点：

1、改善脾胃功能：推拿肚子可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化功能，缓解腹胀、腹痛等不适。对于食欲不振、消化不良等问题也有很好的改善作用。

2、减肥瘦身：推拿肚子可以促进腹部的气血循环，有助于消除腹部的脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。同时，它还能刺激腹部的神经末梢，使脂肪细胞处于活跃状态，有利于消耗多余的脂肪。

3、缓解便秘：推拿肚子可以增加胃肠道的蠕动功能，促进排便，从而缓解便秘症状。

4、改善睡眠：推拿肚子有助于舒缓身体的紧张和压力，促进睡眠。同时，它还可以刺激腹部的神经末梢，通过神经体液调节改善血液循环和内分泌功能，有助于消除焦虑、烦躁等不良情绪。

5、预防疾病：推拿肚子可以促进血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于预防疾病的发生。同时，它还可以对腹部的一些穴位进行刺激，如中脘穴、天枢穴等，有益于身体的健康。

需要注意的是，推拿肚子时应该掌握好力度和方向，避免用力过猛或方向不当造成不必要的损伤。如果有任何不适或疼痛，应立即停止并咨询专业人士的建议。总的来说，推拿肚子是一种非常有益的健康保健方法，但需要正确操作。

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