夏季感冒能吃什吗

370次浏览・5月前
问题详情：夏季感冒能吃什吗？

精选回答

韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

夏季感冒可以吃的食物主要分为以下几类：

1、容易消化的主食：如粥、稀饭等容易消化的主食有利于促进身体的新陈代谢。食用各种杂粮蔬菜粥补充足够的维生素和矿物质元素有助于疾病的恢复。此外，也可以适当食用面食，如面条等。

2、新鲜的蔬菜和水果：如菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜以及葡萄、猕猴桃等水果都富含维生素，有助于感冒的恢复。另外，水果中的水分含量较高，可以补充因感冒而失去的水分。同时，苦瓜具有清热解毒的效用，可以帮助改善感冒引起的咽喉不适等症状。同时患者要避免食用辛辣刺激性食物以及生冷的食物，以免对咽喉部产生刺激引发嗓子不适等症状。

3、清淡的肉类食物：如鱼肉等蛋白质丰富的食物，可以增强机体抵抗力，有助于感冒恢复。但要注意烹调方式宜清淡，避免过于辛辣油腻。

此外，夏季感冒还可以吃一些清热解毒的食物如绿豆汤等，有助于缓解感冒症状。但需要注意，每个人的体质和病情不同，在选择食物时应结合自身情况适量食用。同时，如果出现严重的感冒症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。感冒期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。多喝水有助于加速身体的代谢和恢复。总之，合理的饮食搭配和科学的调理有助于感冒的康复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题