三岁宝宝发烧吃什么食物好

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问题详情：三岁宝宝发烧吃什么食物好？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

三岁宝宝发烧期间，饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，以帮助宝宝恢复体力。以下是一些建议的食物：

1、富含水分的食物：如新鲜的蔬菜和水果，包括苹果、橙子、猕猴桃等，这些食物富含水分和维生素，有助于缓解宝宝的发烧症状。同时，蔬菜中的膳食纤维有助于消化，可以缓解宝宝的肠胃负担。

2、清淡的流质食物：如稀饭、面条等，这些食物易消化，有助于宝宝的肠胃吸收营养。同时，这些食物也含有一定的碳水化合物，能为宝宝提供能量。

3、优质蛋白质：发烧会消耗宝宝的体力，因此需要补充优质蛋白质。如鱼、肉、蛋等，但要适量，不宜过多，以免加重肠胃负担。

4、清热解毒的食物：如绿豆汤、菊花茶等，这些食物有助于清热解毒，缓解宝宝的发烧症状。但需注意，如果宝宝对某种食物过敏，应避免食用。

5、避免油腻食物和生冷食物：油腻食物和生冷食物不利于消化，会增加肠胃负担，导致病情加重。

此外，发烧期间还需注意适当增减衣物，保持室内空气流通，多喝水以保持体内水分充足。如发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。在医生的指导下进行药物治疗和饮食调理，以更快地恢复宝宝的健康。

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