静息心率60什么水平

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问题详情：静息心率60什么水平？

精选回答

强华 副主任医师 心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

静息心率60次/分钟属于正常水平。

一般来说，正常成年人的心率在静息状态下应该是60~100次/分钟。如果心率低于这个范围，可能表明心脏功能比较强大或者存在某种疾病，需要结合其他指标进行分析。对于运动员和长期从事体力活动的人来说，他们的心率可能会低于正常范围，这通常是由于心脏功能强大，泵血效率高所致。

在普通成年人中，长时间维持较低的心率有利于改善冠脉血供及血管生理功能等。通过锻炼和运动可以提高心脏的功能和效率，有助于降低静息心率。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于维持心脏健康。因此，如果发现静息心率在正常范围以内偏低，通常无需担心。如果心率下降非常明显，并且伴随明显的身体不适，建议及时就医检查。总之，保持健康的生活方式有助于维持心脏的正常功能。平时应注意观察自己的心率变化，定期进行体检和检查，以确保心脏健康。同时避免过度疲劳和情绪波动，合理安排饮食和运动计划。如果有任何异常或不适，应及时就医并接受检查和治疗。

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