鼻炎晚上睡觉的时候呼怎样才能好

鼻炎晚上睡觉时呼吸困难会影响睡眠质量，可以尝试以下方法改善：

1、改变睡姿：如侧卧或适当抬高床头，有利于缓解鼻塞症状，改善呼吸状况。

2、保持空气湿度：可以使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。

3、使用药物：在医生的指导下使用鼻炎药物，如鼻炎康片、通窍鼻炎片等，以减轻鼻腔黏膜炎症和肿胀。若鼻塞严重，可短时间使用减充血剂，以迅速缓解鼻塞症状。

4、清洗鼻腔：使用生理盐水或鼻腔清洗器清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞症状。

5、避免过敏原：若鼻炎是由过敏引起，应查明并避免过敏原，如花粉、宠物毛发等，以减少过敏反应引起的鼻塞和呼吸困难。

6、注意保暖：避免感冒，以免加重鼻炎症状。

7、饮食调理：注意饮食清淡，避免食用刺激性食物，有助于缓解鼻炎症状。

若采取以上方法仍无法改善晚上呼吸困难的症状，建议寻求医生帮助，以确定是否存在其他潜在疾病，如鼻窦炎、鼻息肉等，以便得到针对性的治疗建议。总之，要根据个人情况选择合适的方法改善鼻炎引起的呼吸困难症状。