来例假能吃橘子吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来例假期间是可以适量食用橘子的。橘子含有丰富的营养物质，如维生素C、矿物质和纤维素等，对身体有益。维生素C可以增强免疫力，有助于身体抵抗力和免疫力的提高。此外，橘子还具有开胃理气、止渴润肺的功效，对缓解经期口渴、口渴感等不适症状有一定帮助。然而，需注意以下几点：
1、适量食用：虽然橘子有很多好处，但也不宜过量食用，以免影响消化。
2、个人体质：每个人的体质不同，有些人可能对某些水果有过敏反应或胃肠道不适，如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。
3、避免食用冷的橘子：在经期期间，尽量避免食用刚从冰箱里拿出来的冷橘子，以免引发身体不适。
总之，来例假期间可以适量食用橘子，但要根据个人体质和情况来决定食用量和方式。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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