儿童消化不良吃什么食物好
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
儿童消化不良时，饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐。可以参考以下一些食物：
1、小米：小儿消化不良时可食用小米粥，口感好易消化。同时小米有清热利尿、抑制细菌、健脾益肾的功效。如果宝宝喜欢面食，可交替吃小米稀饭、烂面条等食品。也可以将小米打成粉做成米粉食用。但需注意，小米是寒性食物，一次不宜食用过多。
2、胡萝卜：含有胡萝卜素、丰富的膳食纤维等营养成分，能促进肠道健康并刺激肠道蠕动，帮助消化食物、增强脾胃功能。除了日常多让孩子吃胡萝卜外，也可以用油煸炒后给孩子食用，这样效果更佳。但胡萝卜不宜生吃或榨汁喝，因为生吃不易消化。
3、苹果：苹果富含果胶和膳食纤维等营养成分，有助于消化食物和增强脾胃功能。可以将苹果做成苹果泥给孩子食用，也可以煮苹果水喝或用苹果煮小米粥喝。这样既可以避免水果的寒凉刺激胃肠道黏膜，又可以改善孩子的食欲，有助于促进胃肠蠕动和改善消化功能。但要注意，孩子脾胃虚寒不宜吃生冷苹果，可选择熟苹果食用。
除此之外，还可以适当摄入山楂、西红柿等食物以帮助消化。若消化不良症状持续不减或加重，建议及时就医并遵循医生指导进行治疗。
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