来姨妈肚子疼怎么办
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问题详情：来姨妈肚子疼怎么办？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
当经期出现肚子疼时，可以采取以下方法缓解疼痛：
1、注意保暖：避免受寒，可以通过腹部热敷来缓解疼痛感。
2、饮食调理：摄入清淡、易消化的食物，避免辛辣、刺激、油腻的食物，适当饮用姜枣茶、红糖水等有助于缓解经期疼痛。
3、按摩缓解：按摩腹部或轻柔腰背部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：对于疼痛较严重的患者，可以在医生的指导下服用镇痛类药物（如布洛芬等）来缓解疼痛。
5、保持愉悦的心情：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能加重疼痛。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。
6、保证充足的休息：保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解经期疼痛。避免剧烈运动和过度劳累。
如果经期疼痛持续加重或伴有其他异常症状（如月经不规律、出血过多等），建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，如有需要，请寻求医生的帮助。
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