怀孕四个月了还是很瘦怎么办

怀孕四个月时，身体瘦弱可能会影响母婴健康，建议采取以下措施改善：

1、调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、脂肪等营养元素的食物，如肉、蛋、奶制品等。此外，多吃蔬菜水果以补充维生素和矿物质。随着孕期进展，逐渐调整食物摄入量，确保母婴营养需求得到满足。

2、增加运动：适当进行户外活动，如散步、孕妇瑜伽等，以促进新陈代谢，增强体质。

3、改善睡眠：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间有助于身体恢复和母婴健康。

4、定期检查：定期进行产前检查，监测母婴健康状况。医生会根据具体情况给予相应建议和治疗方案。

5、咨询专业人士：如果体重过轻或担心营养不良影响到胎儿健康，可咨询医生或营养师，了解营养补充的建议和方法。

每个人的体质不同，孕期反应也不同。只要胎儿各项指标发育正常，不必过分担心自己的体重。同时，保持良好的心态也有助于孕期健康。如有更多疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或专业人士的建议。