经期总是提前怎么办

经期总是提前可能有多种原因，建议首先到医院进行妇科检查，了解具体的原因，然后针对性地进行治疗和调整。以下是一些建议：

1、调整饮食：避免过多摄入辛辣、刺激、生冷的食物，多吃清淡易消化的食物，以改善身体状态。

2、改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和调节。

3、运动锻炼：适当进行运动，有助于增强体质，改善内分泌状况。

4、保持良好的心态：学会减压，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中。

5、中药调理：如果经期提前是因为气血虚弱、肾虚等原因引起的，可以在医生的指导下使用相应的中药进行调理。

6、西药治疗：如果经期提前是由内分泌失调引起的，可以到医院进行内分泌检查，根据医生的建议进行相应的治疗。如使用黄体酮等激素类药物进行调经。

请注意，以上建议仅供参考，如果经期提前的情况持续存在或者伴有其他症状（如月经量过多、痛经等），建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，避免自行用药带来的风险。