肩周炎应注意什么

肩周炎是一种常见的关节疾病，生活中需要注意多个方面，主要包括以下几点：

1、注意休息：避免关节部位过度劳损，避免长时间使用电脑、手机等需要长时间保持同一姿势的物品。

2、保暖：避免关节部位受到寒冷刺激，尤其是在秋冬季节和夜间，可以通过添加衣物或使用护肩来保护肩部。

3、适当锻炼：进行适当的肩部和上肢锻炼，以增强关节的柔韧性和力量。锻炼要循序渐进，不要过度用力或伸展肩关节，避免加重损伤。

4、饮食调理：多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾等，有助于疾病的恢复。同时，避免摄入寒凉、辛辣刺激性食物。

5、定期检查：定期到医院进行复查和检查，以便及时发现并处理可能出现的并发症或病情恶化。

6、疼痛管理：如果感到疼痛，可以按照医生的建议服用非处方药物来缓解疼痛。但如果疼痛持续或加重，应及时就医。

7、避免诱发因素：了解并避免那些可能诱发肩周炎的因素，如长时间保持同一姿势、重复进行某些动作等。

8、保持良好的心态：保持积极乐观的心态，对疾病的恢复也有积极的影响。

以上就是肩周炎需要注意的几个方面，如有更多疑问或症状持续加重，请及时咨询医生并进行专业的治疗。