因抑郁失眠后引起记忆力下降如何治疗

因抑郁失眠后引起的记忆力下降，可以通过以下方式进行治疗：

1、抑郁症治疗：记忆力下降的根本原因在于抑郁症，所以首要任务是进行抑郁症的治疗。这包括寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询、心理治疗，严重的情况下可能需要药物治疗。当抑郁症得到良好的控制时，失眠和记忆力下降的问题可能会得到缓解。

2、改善睡眠：抑郁导致的失眠会使记忆力问题进一步恶化。可以尝试一些改善睡眠的方法，如保证良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，或者在医生的指导下使用一些改善睡眠的药物。

3、健康生活方式：保持健康的生活方式也可以帮助改善记忆力。这包括保持均衡的饮食，摄取足够的营养，定期进行体育活动，保持适当的社交活动等。

4、记忆训练：可以进行一些记忆训练，如记忆游戏、记忆宫殿等，以提高记忆力。

5、寻求专业帮助：如果记忆力下降严重影响到日常生活，建议及时寻求专业医生的帮助。