脚崴了怎么消肿快
163次浏览・1月前
问题详情：脚崴了怎么消肿快？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚崴了（即脚踝扭伤）后，为了快速消肿，可以采取以下措施：
1、休息与制动：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。使用绷带或脚踝护具对受伤部位进行固定，以减少活动引起的进一步损伤。
2、冰敷：在扭伤部位敷上冰块，有助于减轻肿胀和疼痛。每次敷冰时间不宜过长，一般不超过20分钟，每隔几小时进行一次。
3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。在休息时，尽量保持受伤部位高于心脏位置。
4、使用药物：可外用消炎止痛药（如布洛芬等）来减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可口服非处方药如布洛芬等。但需注意药物使用需遵医嘱，不可滥用。
5、物理治疗：可进行微波治疗等物理治疗方法来促进肿胀消退。
6、饮食调理：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于伤口愈合和消肿。
请注意，如果扭伤后出现严重疼痛、无法承重、明显畸形等症状，可能是骨折或严重损伤的表现，应立即就医。对于轻度扭伤，如果采取以上措施后肿胀长时间未消退或疼痛加重，也应及时就医。以上方法仅供参考，以医生的专业建议为准。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有