发现网球肘怎么治最好

网球肘（肱骨外上髁炎）是一种由于过度使用前臂肌肉和关节而导致的劳损性损伤。治疗网球肘的方法有很多，最佳的治疗方法取决于病情的严重程度和个体差异。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：避免可能引起疼痛的活动，如网球、羽毛球等运动，让受伤部位有足够的时间恢复。

2、冰敷或热敷：在疼痛部位交替进行冰敷和热敷，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：如非处方药如布洛芬等消炎止痛药，可以减缓炎症和疼痛。

4、物理治疗：如超声波、电疗等，有助于减轻疼痛和促进受伤部位的恢复。

5、拉伸和强化练习：在医生的指导下进行针对前臂肌肉和肘关节的拉伸和强化练习，以恢复肌肉平衡和关节稳定性。

6、局部封闭治疗：对于严重的网球肘，医生可能会在局部注射药物以减轻炎症和疼痛。

7、手术：在极少数情况下，如果其他治疗方法无效，可能需要通过手术来清理受损组织或重建肌腱。

每个人的情况都是独特的，所以最好的治疗方法可能因人而异。建议咨询医生，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在治疗过程中，注意遵循医生的建议，保持积极的心态，以促进恢复。